Mind Pilates y encuentra tu estabilidad

El Pilates es una metodología que combina el ejercicio físico y el control de movimientos para alcanzar el equilibrio del cuerpo. Las técnicas para alcanzar el dominio del Pilates deben ser aplicadas por profesionales, pero la curva de aprendizaje es rápida siempre que se haga de manera correcta y constante.

En Mind Pilates recibirás la mejor formación para dominar Pilates e incorporar el método a tu vida diaria. Los beneficios de ésta técnica en el equilibrio del cuerpo son inmediatos. En pocas sesiones sentirás cómo mejoras de dolencias que te afectan desde hace años y como mejora tu estado de ánimo en general. El Pilates te ayudará a ser más feliz. Alcanzar el equilibrio en tu cuerpo es posible y estás a punto de conseguirlo. Estos son los primeros pasos del camino que estamos a punto de recorrer juntos.

La correcta realización de todos los ejercicios del Método Pilates se consigue a través de la aplicación de:

LOS SEIS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MÉTODO PILATES

1 – CONTROL

Lo ideal es que los músculos obedezcan a la voluntad, el control comienza en la mente.

2 – CONCENTRACIÓN

Este principio se basa en la conciencia corporal, la cual cambia y modifica respuestas emocionales y mentales.

3 – ESTABILIZACIÓN

Se trata de comenzar cualquier movimiento desde una base estable, esto se define como Power House, cinturón abdominal.

4 – RESPIRACIÓN

Debe de realizarse de forma plena hacia la espalda y costados. La respiración en Pilates es posterior-lateral. La inhalación facilita la extensión de la columna y la exhalación la flexión.

5 – FLUIDEZ

Una sesión de pilates se puede definir como un sistema de movimientos rítmicos y dinámicos marcados por una respiración adecuada y control.

6 – PRECISIÓN

El objetivo principal es crear una disciplina corporal, generando un entrenamiento físico y mental profundo y efectivo.