La Plataforma Española por el Daño Cerebral Adquirido insta a evitar el consumo excesivo de alcohol en Navidad
La Plataforma Española por el Daño Cerebral Adquirido recuerda la importancia de evitar el exceso de consumo de alcohol en Navidad; en concreto, instan a «tener cuidado» con los combinados, y llaman a evitar «siempre» la mezcla de licores con bebidas energéticas.
«Otra recomendación más relacionada con el sentido común es no conducir bajo los efectos de bebidas alcohólicas y/o sustancias estupefacientes. No hace falta repetir los riesgos que conlleva una conducción irresponsable», recuerdan desde la plataforma, para añadir que, durante los primeros 8 meses de 2021, han muerto 651 personas en accidentes de tráfico.
Por otro lado, en cuanto a las comidas navideñas, recuerdan que «es importante disfrutarlas con moderación». «Más allá de que pueda resultar prácticamente imposible renunciar a los turrones y el cordero, es importante no dejarse llevar por los excesos y deleitarse con el menú siempre en su justa medida, ya que los alimentos ricos en grasas son un enemigo que no debemos perder de vista», señalan desde la plataforma.
Por otro lado, recomiendan intentar controlar las emociones y las tensiones, «tan presentes durante las celebraciones navideñas», y, además, dormir «lo mejor posible». «El descanso es fundamental para nuestro cerebro, entre otras cosas, porque ayuda a disminuir nuestra tensión arterial», comentan.
