Anefp publica un decálogo con consejos para ejercer un autocuidado responsable
La Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) ha publicado un decálogo con recomendaciones para ejercer un autocuidado responsable con el que pretende animar a la sociedad a participar de forma activa y responsable en el cuidado de su salud.
Entre estas recomendaciones, que publica este lunes coincidiendo con el Día Mundial del Autocuidado, anefp aconseja ser activo y responsable con la salud, además de seguir una alimentación equilibrada y practicar ejercicio regularmente.
Otra de las recomendaciones que sugiere anefp es proteger la piel del sol, evitar el consumo de tabaco y disminuir el del alcohol. También aconseja cuidar la salud mental.
En cuanto a los medicamentos, recomienda guardarlos en un lugar adecuado y revisar su caducidad. Además, sugiere leer el prospecto de los medicamentos y las instrucciones de uso de los productos de autocuidado y, en caso de duda, consultar con el profesional sanitario.
Asimismo, a las mujeres embarazadas les recomienda consultar con su profesional sanitario antes de tomar cualquier medicación.
«En el Día Mundial del Autocuidado, queremos contribuir a que las personas tomen mayor conciencia del papel que pueden desempeñar a la hora de preservar su salud y calidad de vida mediante una actitud proactiva y responsable», ha afirmado el director general de anefp, Jaume Pey.
En este sentido, el Día Mundial del Autocuidado, creado en 2011 por la Federación Global del Autocuidado (GSCF), se conmemora cada año el 24 de julio para concienciar a toda la sociedad de la importancia de cuidar de la salud las 24 horas del día y los 7 días de la semana (24/7).
CAMPAÑA #SOMOSAUTOCUIDADO
Además, durante las semanas previas a la celebración del Día Mundial del Autocuidado, anefp ha llevado a cabo la campaña #SomosAutoCuidado con el objetivo de poner en valor las actividades que sus compañías asociadas llevan a cabo para promover el autocuidado entre las personas que trabajan en ellas.
Durante tres semanas, catorce compañías del sector Consumer Health han compartido en los canales digitales de anefp en Twitter, Instagram y LinkedIn más de veinte vídeos en los que se muestran diferentes iniciativas relacionadas con alimentación saludable, ejercicio físico, salud mental, sostenibilidad, solidaridad y diversidad, entre otros temas. La campaña ha concluido este lunes con un vídeo que recoge algunas de las actividades en materia de autocuidado llevadas a cabo por el equipo de anefp.
Con esta iniciativa, la Asociación para el Autocuidado de la Salud da continuidad a las campañas llevadas a cabo en años anteriores, bajo los hashtag #EsCosaTuya (2021) y #EsCosadeTodos (2022), con el objetivo común de poner en valor la responsabilidad individual que cada uno tenemos con nuestra salud y cómo el autocuidado nos implica a todos como sociedad.
Asimismo, anefp está participando en la campaña #SelfCareSummerChallenge puesta en marcha por la Asociación Europea de la Industria de Autocuidado (AESGP), a la que pertenece, en la que se comparten consejos de autocuidado relacionados con cada una de las letras que forman la palabra selfcare, a través de los canales digitales de la AESGP en Twitter y LinkedIn.
«Todas estas iniciativas tienen un mismo objetivo: poner de relieve la importancia del autocuidado en el nuevo escenario en que nos encontramos todos», subraya Pey.
«La pandemia de Covid-19 aumentó la conciencia de la importancia de tener una actitud más proactiva respecto a la salud y bienestar, y queremos preservar ese espíritu y concienciar sobre el papel de la prevención y el autocuidado no solo a nivel individual, sino en el conjunto de la sociedad», ha concluido el director general de anefp.
