El ejercicio de resistencia protege la salud ósea en adultos mayores con obesidad

El ejercicio de resistencia, combinado o no con actividad aeróbica, protege la salud ósea en adultos mayores con obesidad, según ha puesto de manifiesto un estudio llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina de Baylor (Estados Unidos).

En el trabajo, publicado en el Journal of Bone and Mineral Research , los expertos han analizado a 160 hombres y mujeres obesas mayores de 65 años que vivían en Nuevo México, comprobando que las actividades físicas de resistencia protegían contra la pérdida ósea a los mayores con obesidad que estaban a dieta.

«Nunca es demasiado tarde para practicar un estilo de vida saludable a través de la dieta y el ejercicio regular, especialmente el que incluye ejercicio de resistencia para mejorar la función física y preservar la salud ósea durante el envejecimiento», han zanjado.