El consumo de probióticos puede ayudar a prevenir resfriados, según un estudio
BARCELONA, 29
Un estudio de Nutrimedia, un proyecto conjunto de la Universitat Pompeu Fabra (UPF), el Observatorio de la Comunicación Científica (OCC) y Cochrane Iberoamérica que analiza la veracidad de los mensajes de nutrición, ha constatado que el consumo de probióticos podría ayudar a prevenir la aparición de resfriados.
Los estudios evaluados muestran que tomar probióticos –sea en forma de alimentos que contienen «bacterias buenas , como yogures y otros lácteos, o como complementos alimentarios– podría reducir la cantidad de resfriados y su duración, ha informado la UPF en un comunicado este miércoles.
El proyecto ha contado con 23 ensayos clínicos con 2.456 participantes: al analizar el número de afectados por al menos un resfriado o infección similar, «hubo menos constipados entre los que habían tomado probióticos que entre los que no los tomaron»: 34 frente a 44 resfriados por cada 100 personas.
Además, la duración del proceso se redujo 1,2 días de media entre los que tomaron probióticos, aunque los investigadores advierten de que en ambos casos «la certeza de esta evidencia es baja y deberá contrastarse con futuros estudios».
Se vieron efectos adversos de los probióticos en 8 del total de las 23 pruebas: eran escasos y leves, y en su mayoría síntomas gastrointestinales, como vómitos, gases, diarrea y dolor intestinal–.
