Fomentar el autocuidado y la gestión del estrés es clave para cuidar la salud mental de las mujeres
La salud mental de las mujeres debe abordarse de una manera personalizada y diferente a la de los hombres ya que sus preocupaciones son diferentes, por ello es necesario fomentar el autocuidado y la gestión del estrés, promover la igualdad de género en todos los ámbitos, garantizar el acceso a servicios de salud mental y educación, según detalla el responsable de psicología de la Clínica López Ibor, el psicólogo Pedro Neira.
Según datos del Sistema Nacional de Salud (SNS), la ansiedad es el trastorno más común, afectando el doble a mujeres que a hombres, con un aumento del 34 por ciento en dos años. Cerca del 17 por ciento de las mujeres y el nueve por ciento de los hombres sufren de ansiedad, alcanzando su punto máximo en el grupo de mujeres de 50 a 54 años.
Así, el experto señala que las mujeres presentan una mayor prevalencia en trastornos como ansiedad, depresión y trastornos de la alimentación. Además, trastornos del estado de ánimo, como el trastorno depresivo mayor y el trastorno afectivo bipolar, también son más comunes en mujeres. Aunque los problemas por consumo de sustancias son más prevalentes en hombres, el abuso de medicamentos muestra una elevada incidencia en mujeres.
Los trastornos de ansiedad y depresión son frecuentes en la adolescencia y adultez joven, mientras que los trastornos de la alimentación tienden a manifestarse en la adolescencia. La depresión posparto y trastornos neurocognitivos, como la demencia, pueden afectar a diferentes edades, desde el embarazo hasta la vejez.
Las causas de los trastornos mentales son multifactoriales, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Por ello, el psicólogo señala que es esencial abordar estos aspectos para un enfoque integral de la salud mental de las mujeres.
En las últimas décadas, la conciencia y detección de trastornos mentales se han acrecentado, contribuyendo al aparente aumento de la prevalencia. Sin embargo, factores culturales y sociales, como el estrés laboral y la influencia de las redes sociales, también juegan un papel crucial.
En este sentido, el psicólogo Neira apunta que las mujeres tienden a buscar ayuda psicológica con mayor frecuencia que los hombres, gracias a una mayor conciencia emocional y a una mayor aceptación social en esa necesidad de ayuda. No obstante, en patologías duales y adicciones, la estigmatización puede retrasar esa búsqueda por parte de las mujeres.
La sobrecarga de tareas y cuidados familiares en las mujeres puede afectar su bienestar psicológico en el entorno laboral, por lo que fomentar la igualdad de género en el trabajo es crucial para abordar estos desafíos.
